Психолог Мария Мерцана – новости

Хотите близких, теплых отношений, но либо их нет, либо в них вы так стараетесь быть «удобной», что теряете свой голос. В голове сотня правильных мыслей, но в жизни не получается их воплотить. А энергия утекает в тревогу, апатию или бесконечные «надо». Понимаете, что «надо себя любить», но внутри звучит фоновая музыка самокритики и сомнений.

Это говорит травма развития — глубокий след от раннего опыта, который заставляет сомневаться в своей ценности, игнорировать свои потребности и ставить интересы других важнее своих.

Приглашаю на 9-недельный терапевтический интенсив, который поможет:

• Вырастить внутреннюю опору и увереность, которые не зависят от внешней оценки.
• Раскрыть свою проявленность — научиться говорить, желать и действовать от своего истинного «Я».
• Создавать достойные, безопасные отношения (и с партнером, и с миром), в которых вас ценят и слышат.
• Вернуться к себе, к своим желаниям, телу и способности чувствовать радость и интерес к жизни.

Мы пройдем по основным этапам психологического развития ребенка и проработаем ключевые структуры, которые закладываются в каждом возрасте. Причем, сделаем это на трех уровнях:

1. Ум. Трансформируем установки «я не достойна», «если я буду собой, то останусь одна» и др.
2. Тело. Научимся слышать сигналы: «Это мое?», «Где мои границы?», «Чего я на самом деле хочу?».
3. Чувства. Разрешим себе чувствовать полно, без подавления. Научимся безопасно для себя и отношений проживать эмоции, которые были заблокированы.

Этот интенсив собирает весь мой опыт и лучшие техники для женщин, которые:

• Хотят наконец услышать себя и перестать жить для других.
• Устали от перфекционизма, самокритики и ощущения «со мной что-то не так».
• Мечтают о близости, но хотят в них быть собой.
• Готовы к глубокой внутренней работе, чтобы выйти из сценария «выживания» в состояние «наслаждения» своей жизнью.

Формат — терапевтическая группа:

Это инвестиция в самую важную связь с собой, которая станет основой для всего остального:

• для уверенности и денег;
• для здоровых отношений;
• для спокойствия и настоящей радости жизни.

Группа стартует: 17 февраля в 19.00.

Присоединиться можно до начала второй встречи!

Давайте растить внутреннюю опору, чтобы жить свою жизнь осознанно, смело и с удовольствием.

Как устроен интенсив «Точка опоры»?

Мы растем как личность поэтапно, как складываем пазл. В детстве некоторые важные кусочки могли быть нарушены — это и есть травмы развития.

Каждая встреча нашего интенсива посвящена одному такому ключевому «кусочку» — структуре личности, которая закладывается в определенном возрасте, для ее восстановления.

План наших 9 встреч:

• Встреча 1. Настройка на интенсив
  Знакомимся, создаем безопасное пространство. Разбираемся, что такое травма развития и как она проявляется у вас сегодня. Учимся чувствовать свое тело и находить в нем опору для всего курса.

• Встреча 2. Право быть (Структура существования)
  Работаем с самым главным чувством — правом на жизнь, на свое место в мире. Исцеляем ощущение «со мной что-то не так» или «мне нужно заслуживать любовь».

• Встреча 3. Право хотеть (Структура потребности)
  Учимся слышать и признавать свои потребности. Снимаем вину за то, что вам что-то нужно.

• Встреча 4. Право на близость и независимость (Структура автономии)
  Исследуем здоровый баланс: как быть в отношениях, не растворяясь в другом? Как просить о помощи и говорить «нет», не разрушая связи?

• Встреча 5. Право на силу (Структура воли)
  Возвращаем себе контакт со своей силой. 

• Встреча 6. Право любить и быть желанной (Структура любви / сексуальности)
  Исцеляем близкие отношения, учимся выстраивать надежные и уважительные границы в отношениях.

• Встреча 7. Право на свой голос (Структура мнений)
  Учимся слышать свое собственное мнение и его высказывать. Разбираемся с внутренним критиком, который говорит: «Помолчи, твои мысли никому не интересны».
• Встреча 8. Право быть собой среди других (Структура солидарности)
  Исследуем, как проявлять свою уникальность и лидерские качества в группе (в семье, на работе, с друзьями). Как быть частью общества, не теряя себя, и чувствовать с ним связь.

• Встреча 9. Завершение
  Подводим итоги нашего пути. Смотрим на изменения и новую жизнь. Закрепляем новые ощущения себя и строим планы, как поддерживать этот баланс дальше.

Подробнее о работе с психологом можно уточнить по телефону. 

Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь

онлайн-запись