Откладывание себя на потом: почему так происходит
Но правда в том, что для себя почти никогда не хватает времени и сил.
Мы бежим и не можем расслабиться. Ставим цели, но не радуемся пути к ним. Ждём «идеального момента», но он так и не наступает. А ещё кажется, что выбирать себя, делать так, как хочется, — это эгоизм.
Твоей жизнью управляют «я должна»:
- Я должна быть идеальной, иначе меня не будут любить и принимать
- Я должна всё контролировать, ведь без меня «всё развалится»
- Я должна успевать всё и чувствую вину, когда устала или ошиблась
Эти «должна» родом из:
- установок детства «будь хорошей девочкой»
- страхов
- привычки ставить себя на последнее место
Если ты постоянно делаешь только то, что «должна», откладывая свои «хочу», ты постепенно теряешь контакт с собой.
Это выражается в следующих ощущениях:
- перестаёшь понимать, чего хочешь на самом деле
- чувствуешь опустошение и усталость даже от любимых людей и занятий
- тело начинает болеть — это его последний способ сказать: «Остановись»
Когда в последний раз ты спрашивала себя: «А чего хочу именно я?»
Перед тем как сделать что-то для других, спроси себя: «А чего я хочу?»
Возможно, пришло время задавать этот вопрос чаще.
Ты заслуживаешь заботы и радости. Начни с малого — мир не рухнет. Наоборот, у тебя появится больше сил и желания дарить внимание другим.
Если тебе нужна поддержка и хочется с этим разобраться, запишись на бесплатную диагностическую консультацию.
Подробнее о работе с психологом можно уточнить по телефону.
Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь
